【喝杯橙汁缓解疲劳】 ​​​

【喝杯橙汁缓解疲劳】节后复工第一天，觉得有点累？喝一杯橙汁吧！多项研究表明，橙汁中丰富的维生素C可抗击自由基产生的氧化压力，为人体提供能量。维生素C在代谢铁的过程中还发挥着关键作用，因而能更有效地增加血流携氧量，快速消除疲劳感。

每天一杯橙汁，提神又醒脑

困了累了，人们最先想到喝咖啡提神。然而，研究发现，喝一杯橙汁同样可以醒脑，这与其中的黄酮类物质有关。黄酮类物质可改善大脑血液循环，舒缓脑细胞之间的信息通道，绝大多数的水果都含有丰富的黄酮类物质，大家只需每天喝约250毫升果汁就可发挥其功效。

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