百雅牌钙加维生素d3软胶囊一天吃(百雅牌钙加维生素D3软胶囊)

百雅牌钙加维生素d3怎么服用

维生素D在专业医生建议下吃。不要私自随便吃。卖药的医生不可信,一些小诊所开的不要吃,最安全的还是晒太阳。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线的照射后,可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。

每天手脚露出30厘米,在阳光下晒30分钟,有效的防止维生素D的缺乏。  

维生素D过量表现:一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒,这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人,但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴,眼睛发炎,皮肤搔痒,厌食、嗜睡、呕吐腹泻尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀,关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。

所以不建议口服或者注射,最安全的是晒太阳。

钙加维生素d3软胶囊在什么时间服用效果最好

早上或晚上

钙加维生素d3软胶囊什么时候吃最好

建议您在晚饭后服用,效果最好,服用前后半小时不要喝奶.

钙加维生素D软胶囊每天多吃一粒可以吗?

钙加维生素D软胶囊

   批准文号:卫食健字(1997)第231号

【成  份】 每粒含:钙261.6mg、维生素D3.16μg

【适 应 症】 补充钙维生素D

【规  格】 1.3g*100粒

【用法用量】 每日1次,每次1-2粒,两餐间温水送服。

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可以多加一粒!

现在这样的保健品很多!假的更多!我刚查了一下钙加维生素D软胶囊就有好几个批号!

这些产品大多来自国外!是特别为中国造的!在国外这些产品是没有用量和疗效之说的!

最好在食物上补充!适当多晒太阳!

含钙食物主要包括:

1.牛奶,酸奶,奶酪等乳类和乳制品。

2.豆腐,豆浆等豆制品。

3.虾皮,海带,紫菜,海鱼,鱼骨粉等水产品。

4.其它食物:蛋黄,排骨汤,藕粉,根茎类的植物,芝麻,山楂等。

富含维生素D的食物:鱼肝油,葵花籽油,鸡蛋黄,下虾米,比目鱼,沙丁鱼,鳕鱼,小鱼干,动物肝脏,牛奶,奶油,香菇,燕麦,番茄,银杏,植物油中含量较少,